Сплав по реке

Издалека может показаться, что в каякинге нет ничего особенного , но есть некоторые удивительные преимущества каякинга, о которых вы могли не знать, если никогда не пробовали этот активный вид спорта.

Некоторые из нас выросли на воде, и такие вещи, как каякинг или гребля на доске с веслом , были большой частью нашего естественного фитнеса. Для других каякинг может стать отличным способом выйти из зоны комфорта и испытать что-то новое. Сплавы на байдарках по реке Дон с выездом из Краснодара помогут вам отдохнуть.

Мы любим каякинг за его чистую простоту и за то, как легко новичкам начать заниматься этим видом спорта. Также очень легко выйти на воду, и нет необходимости преодолевать долгий путь, как только вы там… пока вы не захотите исследовать дальше.

Кроме того, просто приятно иногда расслабиться и отвлечься от повседневной рутины. Хотя вам нужно будет подготовить правильный каяк и снаряжение, такое как спасательный жилет и весло для каяка , это действительно доступный вид спорта по сравнению со многими другими.

Со стороны может показаться, что каякинг не похож на высокоинтенсивную тренировку, но вы будете сжигать калории с того момента, как выйдете из машины, чтобы снять каяк с багажника на крыше, и до того момента, когда вы снова погрузитесь и будете готовы. ехать домой.

Фактически, исследования показали, что каякеры могут сжигать до 500 калорий в час, гребя со средней скоростью пять миль в час. Хотя это немного быстро для начинающего каякера-любителя, даже гребля со скоростью от двух до трех миль в час может помочь вам сбросить вес, если вы проведете целый день на воде.

Время, проведенное в каяке, связано с выделением определенных химических веществ, которые, как известно, увеличивают продолжительность концентрации внимания и улучшают вашу способность концентрироваться. Норэпинефрин, дофамин и серотонин высвобождаются в мозге во время каякинга (и при других видах упражнений).

Во многих отношениях высвобождение этих химических веществ может быть причиной вашей способности замечать вещи в окружающей среде, которые вы обычно не замечаете во время каякинга. Это также может помочь вам сосредоточиться на важных задачах, когда вы вернетесь домой после прогулки на байдарках.